Prochaine date : dimanche 6 mai – 10h30 à 12h30

PRIX : 35€ (abonnés Future Form -15%)

Introduction à l’Ashtanga Yoga

L’Ashtanga est une forme traditionnelle de yoga qui était enseigné par Sri K. Pattabhi Jois à Mysore en Inde. Cette méthode de Yoga dynamique inclus la synchronisation de la respiration avec une série de postures progressives et adaptées.

 Un processus qui produit une chaleur interne intense permettant une purification et une élimination des toxines ds muscles et des organes. Le résultat en est une circulation améliorée, un corps léger et fort et un esprit calme et en paix.

 Cet atelier sera mené par Audrey, qui a étudié l’Ashtanga avec Ajay Kumar quand elle vivait à Mysore, en Inde. 

L’atelier est ouvert aux débutants et permettra de découvrir la série 1, donc parfaitement adapté à ceux qui souhaitent découvrir cette pratique et également aux élèves désirant revoir leurs bases. 

L’atelier durera 2 heures avec goûter conviviale à la fin. Location de tapis est compris dans le tarif.

 

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