Prochaine date : samedi 5 mai – 10h à 11h30
PRIX : 40€ (abonnés -15%)

Retour aux bases classiques de la méthode de Pilates au sol

La méthode Pilates est une discipline de mise en forme très raffinée et contrôlée. Son pratique est constitué d’exercices au sol et sur des appareils dédiés, parfaitement adapté pour améliorer la force et le bien-être du corps.

L’objectif principal de sa pratique est de se renforcer de manière très profond et équilibré sur tout le corps. Au quotidien, une maîtrise de la méthode Pilates apprend au pratiquant des techniques pour mieux comprendre corriger sa posture et son alignement, de mieux synchroniser son mouvement et sa respiration et aussi de pouvoir connecter son cerveau avec des petits muscles dans les parties perdues de son corps.

Si vous voulez en savoir plus sur la méthode Pilates, rendez-vous à la page dédiée de notre site, où vous trouverez plus d’informations sur les origines, la pratique et les bénéfices de la discipline

Contenu de l’atelier

Dans cet atelier, Jenny Backlund-Jenkins, issu de la formation Classical Syllabus de Mejo Wiggins, professeur de Pilates diplômé du Balanced Body University et fondatrice de Future Form, vous apprendra les techniques et les principes essentiels qui étayent le Pilates au sol.

Cet atelier est un point de départ parfait pour découvrir la méthode en vue de devenir pratiquant régulier. Cet atelier est aussi adapté aux pratiquants de niveau avancé, avec intérêt de poursuivre notre formation de professeur de Pilates par la suite. Des ateliers sur les exercices de niveau intermédiaire puis avancé sera programmé par la suite.

L’atelier durera 1 heure et 30 minutes, avec discussion et goûter convivial à la fin.

 

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