Prochaine date : samedi 23 juin – 10h à 12h
PRIX : 40€ (abonnés -15%)

Retour aux bases classiques de la méthode de Pilates au sol

La méthode Pilates est une discipline de mise en forme très raffinée et contrôlée. Son pratique est constitué d’exercices au sol et sur des appareils dédiés, parfaitement adapté pour améliorer la force et le bien-être du corps.

L’objectif principal de sa pratique est de se renforcer de manière très profond et équilibré sur tout le corps. Au quotidien, une maîtrise de la méthode Pilates apprend au pratiquant des techniques pour mieux comprendre corriger sa posture et son alignement, de mieux synchroniser son mouvement et sa respiration et aussi de pouvoir connecter son cerveau avec des petits muscles dans les parties perdues de son corps.

Si vous voulez en savoir plus sur la méthode Pilates, rendez-vous à la page dédiée de notre site, où vous trouverez plus d’informations sur les origines, la pratique et les bénéfices de la discipline

Contenu de l’atelier

Dans cet atelier, Jenny vous apprendra les techniques et les principes essentiels qui étayent le niveau intermédiaire du Pilates.

Cet atelier est la continuation de l’atelier niveau 1 qu’on a fait il y a un mois sur la même thème.

L’atelier est adapté aux pratiquants de niveau intermédiaire/avancé, avec un intérêt particulier pour ceux qui veulent poursuivre notre formation de professeur de Pilates, qui sera lancé prochainement. Des ateliers sur les exercices de niveau avancé sera programmé par la suite.

L’atelier durera 2 heures, avec discussion et goûter convivial à la fin.

 

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